„Apple“ 2017 m. įsigijo „Beddit“ – bendrovę, kuri gamina miego stebėjimo sistemą, skirtą jūsų miego įpročiams sekti, kad padėtų jums pagerinti miego higieną.
„Apple“ daug nepasakojo apie pirkinį ir apie tai, ką ji daro su duomenimis, kuriuos renka iš „Beddit“ sistemos, tačiau gruodį „Apple“ tyliai atsiėmė originalią „Beddit Sleep System“ ir pristatė perkurtas modelis su atnaujintu ir pataisytu funkcijų rinkiniu.
Buvo nemažai skundų dėl naujos 3.5 versijos „Beddit Sleep Monitor“ (ir pridedamos programos), nes ji pašalina kai kurias funkcijas, kurios buvo prieinamos su pirmuoju „Apple“ pasiūlytu modeliu. Originalųjį „Beddit“ naudoju nuo 2017 m., todėl nusprendžiau patikrinti naująjį modelį, kad pamatyčiau, kaip jis palyginamas.
Pasirodo, skundai dėl pašalintų funkcijų yra pagrįsti, tačiau nereikėtų pamiršti ir atnaujintoje versijoje įdiegtų patobulinimų.
Dizainas
3.5 versijos „Beddit Sleep Monitor“ dizainas yra panašus į ankstesnius modelius, sudarytas iš audiniu dengtos juostelės su daugybe jutiklių, skirtų stebėti judėjimą, širdies ritmą ir kitus parametrus, kurie gali turėti įtakos miegui.
2,5 colio pločio, 30 colių ilgio ir 2 mm storio „Beddit“ miego monitorius yra skirtas dėti ant čiužinio, ten, kur yra jūsų širdis, kai miegate.
Idėja yra uždėti pritvirtintą paklodę ant jutiklio, kai jis bus uždėtas ant čiužinio. Turite įsitikinti, kad ant jo nėra nieko kito, pavyzdžiui, kitos antklodės ar pagalvės – paklodė tik tarp jutiklio ir jūsų kūno.
Vienoje „Beddit“ pusėje yra USB laidas, jungiamas prie mažo 5 W „iPhone“ tipo maitinimo adapterio, o apačioje yra gumą primenanti medžiaga, skirta apsaugoti „Beddit“ neslysti ir slysti. Senesniame modelyje buvo kažkas panašaus, tačiau naujajame – tvirtesnė, kietesnė medžiaga.
Naktį jaučiu Bedditą po savo paklode, bet jis niekada pakankamai neblaško dėmesio, kad neleistų užmigti. Dėl pažangesnės neslidžios atramos jis juda mažiau nei ankstesnės kartos, tačiau vidury nakties jis šiek tiek susitraukė vartydamasis, o tada turiu pabusti ir taisyti. .
Apskritai šį naują modelį turėjau koreguoti rečiau nei senesnį modelį. Naudodamas ankstesnį „Beddit 3“, turėčiau jį perreguliuoti kas kelias dienas, nes jis nuolat slysdavo žemyn ant lovos ir išeidavo iš diapazono, kur galėjo aptikti mano širdies ritmą.
Naujasis „Beddit“ prieš senąjį „Beddit“.
Atrodo, kad šioje versijoje įmontuoti jutikliai gali geriau aptikti mano širdies ritmą ir miego įpročius, net jei jie nėra tiksliai išdėstyti tiesiai po širdimi. Naudodamas seną „Beddit“, kartais pabusdavau ir pastebėdavau, kad naktį tiek pajudėjau, kad jis pasislinko per toli ir tinkamai nefiksavo mano miego, todėl eikvodavau nakties duomenis. Iki šiol su nauju modeliu tokių problemų neturėjau.
Beddit juostelės ilgis reiškia, kad ji tęsiasi per visą mano lovos pusę ir net šiek tiek pažeidžia kitą pusę, tačiau ji veikia net tada, kai du žmonės guli vienoje lovoje ir yra pakankamai protinga, kad galėtų tik stebėti asmuo tiesiai virš juostos.
Kiekvienas „Beddit“ miego monitorius seka vieno žmogaus miegą, taigi, jei norite duomenų apie du žmones, kurie dalijasi vienoje lovoje, jums reikia dviejų atskirų jutiklių.
Funkcionalumas ir programėlė
Beddit 3.5 miego monitorius seka miego laiką, širdies ritmą, kvėpavimo dažnį, knarkimą (per mikrofoną), miegamojo temperatūrą ir miegamojo drėgmę – visus veiksnius, kurie gali turėti įtakos miego kokybei.
„Apple“ išleido visiškai naują „Beddit 3.5“ programą su atnaujinta sąsaja ir mažiau funkcijų, nei buvo ankstesniame modelyje. Peržiūrėsiu dabartinę sąsają ir tai, ką ji daro tiems, kurie pradeda naudoti „Beddit“, tačiau dabartiniams naudotojams pašalintas funkcijas pateiksiu žemiau esančiame skyriuje, todėl patikrinkite, jei naudojote senesnę. modelis.
Visi „Beddit“ jutiklių surinkti duomenys rodomi „Beddit 3.5“ programėlėje. Didžioji naujosios programos dėmesio dalis skirta laiku užmigti, todėl pagrindiniame ekrane rodomas tikslas „Lovoje“, laikas, kada žmogus iš tikrųjų nuėjo miegoti, ir „Užmigimo“ laikas.
„Beddit 3.5“ pradeda sekti miegą ir nakties judesius, kai tik vartotojas naktį atsigula į lovą, jo nereikia aktyvuoti rankiniu būdu. Tačiau programos skiltyje „Nustatymai“ yra galimybė išjungti automatinį aptikimą.
„Miego“ metrika atsižvelgia į laiką, kurio prireikė užmigti, ir laiką, praleistą per naktį, todėl pagrindinis mėlynas žiedas rodo tikrąjį kiekvienos nakties miego kiekį.
Viršuje pateikiama trumpa kelių pastarųjų naktų apžvalga, kurią galima paliesti, kad būtų rodomi kitos dienos duomenys, o žemiau pagrindinės lovos / miego sąsajos yra skyrius „Miego analizė“.
Šioje programos dalyje pateikiama linijinė diagrama, kurioje rodomas laikas naktį, praleistas miegant, ir laikas, praleistas naktį, kartu su knarkimo parinktimi, jei įjungtas knarkimo aptikimas. Knarkimo aptikimas yra funkcija, kurią reikia rankiniu būdu įjungti naudojant „Beddit 3.5“, ir, kaip ir ankstesnėje versijoje, ji naudoja mikrofoną, neleidžiantį iPhone naktį nenaudojamas muzikai ar podcast'ams.
Po diagrama, kurioje rodomas miego laikas, palyginti su laiku, praleistu lovoje, yra papildomas duomenų sąrašas. Tai apima laiką, kurio prireikė užmigti, prabudusį laiką, laiką, praleistą knarkiant (jei įjungta), ir laiką, praleistą ne lovoje.
Jis taip pat apima „Efektyvumo“ balą, kuris yra laiko, praleisto miegant, matas, palyginti su tuo metu, kai žmogus nuėjo miegoti, ir tada įtraukiama kita miegą įtakojanti informacija: vidutinis kvėpavimo dažnis, vidutinė kambario temperatūra ir vidutinė kambario drėgmė miego metu. naktis.
Žemiau yra diagrama su širdies ritmo duomenimis ir žemiausio širdies susitraukimų dažnio, didžiausio širdies susitraukimų dažnio ir vidutinio širdies susitraukimų dažnio sąrašu. Programos apačioje yra nuotaikos įvertinimo pagal miego kiekį vertinimo sistema.
Tendencijos, kita programos skiltis, siūlo miego laiką, laiką miegoti, nakties pulso dažnį, miegamojo temperatūrą, drėgmę miegamajame ir ryto jausmą per pastarąsias 7, 30 ir 90 dienų, pateikiant miego įpročių apžvalgą laikui bėgant.
Yra skyrius „Mokytis“, kuriame pateikiami vaizdo įrašai tokiomis temomis kaip miego optimizavimas, kas gali turėti įtakos miegui ir miego tikslų optimizavimas, tačiau atrodo, kad turinys neatnaujinamas ir nėra ypač naudingas, palyginti su kai kuriais labiau suasmenintais patarimais iš ankstesnių. programėlė.
„Beddit 3.5“ pristato pranešimų sistemą, kuri, mano nuomone, yra gana naudinga. Kiekvieną rytą jis siunčia pranešimą apie rytinius rezultatus, pranešdamas man, kaip miegojau, kiekvieną vakarą siunčia priminimą apie miegą, kad primintų, kad reikia atsigulti į lovą nustatytu laiku, ir siunčia savaitės miego ataskaitą, pranešančią, kaip gerai išsimiegojau. nakties eiga.
Man patinka priminimai prieš miegą, nes galiu prarasti laiko nuovoką žaisdamas vaizdo žaidimus ar žiūrėdamas televizorių, o programa praneša, kad laikas pradėti galvoti apie nakvynę. Savaitės miego ataskaitos dizainas yra panašus į ekrano laiko ataskaitas, kurias siunčia Apple, ir tai yra naudinga savaitės metrika, kurią reikia peržiūrėti, norint nustatyti, ar kitą savaitę reikia keisti elgseną.
Visi „Beddit“ surinkti sveikatos duomenys gali būti sinchronizuojami su „Apple Health“, įskaitant širdies ritmą, kvėpavimo dažnį ir miego trukmę. Širdies ritmo perkėlimas yra ypač naudingas, nes kartu su „Apple Watch“ turiu 24 valandų širdies ritmo stebėjimą.
Pašalintos funkcijos
Visų pirma, nebėra bendro miego balo, kuris buvo miego kokybės ir kiekio suvestinė, kurioje buvo atsižvelgta į miego trukmę, miego efektyvumą, mieguistumą, knarkimą ir širdies susitraukimų dažnį. žvilgsnis.
Tai buvo pakeista paprastu „Miegančio“ rodmu, kuris techniškai suteikia pakankamai informacijos, kad galėčiau žinoti, kaip miegojau tam tikrą naktį. Rezultatą buvo lengviau perskaityti iš pirmo žvilgsnio, bet jis buvo pašalintas, nes buvo pašalinta dalis metrikų, kurios buvo naudojamos jį apskaičiuojant.
„Beddit 3.0“ programos sąsaja
Beddit 3.5 nebesiūlo gilaus ir lengvo miego matavimo – tai funkcija, kurią siūlo daugelis miego stebėjimo įrenginių. Tai buvo vienas didžiausių ankstesnės sistemos vartotojų, priėmusių naująjį „Beddit“ modelį, skundų, tačiau šie skundai gali kilti dėl klaidingo vartotojų miego stebėjimo produktų apribojimų supratimo.
Jei neskaitysite medicininio tyrimo, apimančio jūsų smegenų bangų stebėjimą elektrodais, jūs negausite tikrų duomenų apie miego ciklus iš tokių dalykų kaip „Beddit“. Jei netikite manimi, yra daugybė miego ekspertų straipsnių, įskaitant šitas iš Johnso Hopkinso ir šitas iš Browno universiteto mokslininko.
Niekas po čiužiniu ar ant riešo negali tiksliai išmatuoti gilaus miego, lengvo miego ar REM miego, ir aš visada maniau, kad tokie miego stebėjimo produktų, kuriuos naudojau, duomenys yra tik įvertinimas, kuris retai sutampa su mano tikroji miego patirtis. Tai pasakytina apie „Beddit 3“ ir kitus miego stebėjimo įrenginius, kuriuos išbandžiau.
Lengvas miegas / gilus miegas naudojant „Beddit 3.0“ kartu su funkcijų aprašymais
Atsižvelgiant į tokio pobūdžio duomenų įvertinimo netikslumą, nenuostabu, kad „Apple“ pašalino gilaus miego / lengvo miego funkciją.
Gilus miegas / lengvas miegas buvo naudojamas išmaniojo žadintuvo funkcijai, pažadinant jus, kai atrodė, kad esate „lengvo“ miego fazėje, arti tikslinio pabudimo laiko, todėl tai taip pat buvo pašalinta.
„Apple“ taip pat panaikino neramaus miego skaitymą, o šios funkcijos pašalinimo priežastys nėra tokios aiškios. „Beddit 3.5“ viduje yra akselerometras, kuris gali pasakyti, kiek judate naktį, todėl atrodo, kad jis galėtų pateikti objektyvų judėjimo rodmenį.
Privalomas knarkimo aptikimas buvo išjungtas „Beddit 3.5“, kuris yra malonus žmonėms, kurie neknarkia, ir buvo pašalintos kai kurios kitos nedidelės funkcijos. Nebėra miego pliusų ir minusų, pvz., „Širdies susitraukimų dažnis įprastu lygiu“ arba „Pastaruoju metu reikšmingas miego trukmės pokytis“, sąrašo, kurie dažnai kartojosi ir buvo pakeisti pranešimų sistema, o vertinant nėra galimybės pridėti pastabų. kaip gerai miegojai.
Užrašai buvo gana naudinga funkcija, leidžianti išsiaiškinti, ar kažkas, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas prieš miegą, turėjo išmatuojamą poveikį miegui, nes buvo stebimi duomenys laikui bėgant, todėl žmonės, kurie dažnai naudojosi šia funkcija, jos praleis. Taip pat nėra daugiau miego patarimų, kurie kartais gali būti naudingi.
„Android“ naudotojams „Beddit 3.5“ nėra suderinama su „Android“ ir yra skirta tik iPhone vartotojų.
Tikslumas
Naujajame „Beddit“ yra mažiau funkcijų, tačiau mano bandymų metu jis tikslesnis nei ankstesnis „Beddit 3.0“ miego monitorius, o tai yra kompromisas, dėl kurio aš neprieštarauju.
Naudodamas „Beddit 3.0“, kurį naudoju nuo 2017 m., niekada nemaniau, kad gaunu tikslų vaizdą apie savo būklę iš tikrųjų miega. Nepavyko aptikti konkretaus momento, kai užmigau, nes mėgstu skaityti lovoje naktį, nebuvo tinkama nustatyti, kada pabudau vidury nakties ir kiek laiko, o tai dažnai pervertindavo. kiek iš viso miegojau.
Naudojau Beddit 3.0 ir Beddit 3.5 ant savo lovos tuo pačiu metu per dvi savaites, kad išbandyčiau kiekvieną iš jų. Jie abu buvo išdėstyti taip, kad galėtų visiškai išsimiegoti ir išmatuoti širdies ritmą, ir kiekvienas buvo prijungtas prie kito telefono, kad netrukdytų vienas kitam.
Pastebėjau, kad „Beddit 3.5“ vis dar negali pasakyti, kada guliu lovoje ir nejudau bandydamas užmigti, tačiau ji daug geriau nustato, kada aš lovoje skaitau ir kada pabundu vidury nakties. Pastebėjau, kad duomenys, kuriuos gaunu iš „Beddit 3.5“, labiau sutampa su tuo, kaip iš tikrųjų miegojau. Šią tendenciją stebėjau keletą naktų.
Pavyzdžiui, sausio 15 d., aš atsiguliau į lovą 23.49 val. ir skaičiau kiek mažiau nei valandą, tada pabudau apie 4:00 ir negalėjau užmigti dar maždaug valandą. Šiuo atveju „Beddit 3.0“ teigė, kad miegojau 8 valandas ir 10 minučių, o tai buvo toli, o „Beddit 3.5“ teigė, kad miegojau 7 valandas ir 8 minutes.
Naujas Beddit kairėje, senas Beddit dešinėje
„Beddit 3.0“ teigė, kad užmigau per 8 minutes, o tai buvo netiesa, nes skaičiau, o „Beddit 3.5“ teigė, kad užmigti prireikė 51 minutės, o tai yra daug artimesnė tiesai. Apskritai „Beddit 3.0“ buvo tik 50 minučių, o „Beddit 3.5“ – 1 valandą 45 minutes.
Tas pats nutiko naktį po nakties, kai „Beddit 3.0“ nuolat pervertino miegą nuo pusvalandžio iki pusantros valandos. Vienintelis atvejis, kai „Beddit 3.0“ buvo tikslus, buvo tada, kai praleidau skaitymą, iškart užmigau ir nepabudau naktį.
Senas Beddit kairėje, naujas Beddit dešinėje
Kiti matavimai, pvz., širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimo dažnis, kambario temperatūra ir kambario drėgmė, abiejose versijose buvo panašūs, ir abu atrodė tikslūs, atsižvelgiant į kitus kambario temperatūros / drėgmės jutiklius ir mano „Apple Watch“.
Naujas Beddit kairėje, senas Beddit dešinėje
Apskritai, „Beddit 3.5“ nebuvo tobula, nes negalėjo nustatyti, kada aš gulėjau lovoje, bandydamas užmigti (ir nesu tikras, kad bet koks plataus vartojimo miego produktas gali atskirti miegą ir gulėjimą nejudėdamas lovoje). tačiau jis nuolat pranoko „Beddit 3.0“.
Kas vargina „Beddit“ 3.5
Yra keletas funkcijų, kurių trūksta „Beddit 3.5“, kurių trūko ir ankstesnėse „Beddit“ versijose.
Nežinau kodėl, bet jame nenurodytas konkretus laikas, kada užmigau, ar laikas, kai pabudau, o tai atrodo paprastas, bet naudingas priedas. Yra nedidelė diagrama su laiko juosta, bet negaliu priartinti, kad pamatyčiau ją išsamiau, kad gaučiau konkretų miego / pabudimo laiką.
Jei „Beddit“ netiksliai išmatuoja nakties miegą, šie duomenys patenka į „Apple Health“ ir aš niekaip negaliu jų redaguoti. Naudojant „Beddit 3.0“, daug netikslių miego duomenų buvo perkeliami į „Apple Health“ programą.
Taip pat nėra galimybės užmigti. Nesu toks žmogus, kuris snaudžia, bet galėčiau matyti, kad tai vargina. Miegas įskaičiuojamas į nakties miegą ir nėra jo metrika.
Apatinė eilutė
Net su pašalintomis funkcijomis „Beddit 3.5“ tikslumas yra daug geresnis nei ankstesnio modelio, kad man jis labiau patinka. Jis nėra tobulas, nes ne visada gali aptikti, kada aš guliu lovoje, bandydamas užmigti, bet beveik visada pastebimas skaitant, ir tai suteikia man daug geresnį supratimą apie miego kiekį. per naktį, palyginti su „Beddit 3“.
Daugelis pašalintų funkcijų nebuvo funkcijos, kurias naudojau ankstesniame modelyje, ir nemanau, kad naujieji sistemoje žmonės priešinsis, jei jų nėra, tačiau „Apple“ atlikti pataisymai kai kuriems žmonėms, kurie naudojo „Beddit 3“, netrukdys.
skirtumas tarp apple watch se ir 6
Panašu, kad pašalintos funkcijos buvo labiau pagrįstos įvertinimais, o ne tikrais duomenimis, o faktas yra tas, kad jūs negausite tikslių miego ciklo duomenų, pvz., lengvo ar gilaus miego. bet koks nereceptinis miego stebėjimo įrenginys, todėl nesunku suprasti, kodėl „Apple“ jį pašalino.
Panašu, kad „Apple“ laikosi ekrano laiko stiliaus miego stebėjimo metodo, naudodama naują „Beddit“ versiją, pateikia duomenis ir leidžia jums nuspręsti, ką su jais daryti. Dingo miego pasiūlymai ir patarimai, o „Apple“ siūlo pranešimus su miego trukme ir savaitės suvestinėmis.
Kaip žmogui, turinčiam miego problemų, man naudinga turėti įrašą, kaip gerai miegojau tam tikrą naktį, kad galėčiau laikui bėgant koreguoti, ir duomenis, kuriuos gaunu iš Beddit – kada nuėjau miegoti, kiek laiko buvau. lovoje, o kiek to laiko praleidau miegodama – atrodo, kad man reikia stebėti savo miego higieną. Kai kuriems žmonėms to nepakaks, ir tikrai yra keletas alternatyvų.
Nemanau, kad niekam reikia miego sekimo prietaiso, ypač kainuojančio 150 USD, bet jis gali būti naudingas formuojant gerus įpročius, o mėgstantiems rinkti asmeninius duomenis, tai tikrai puikus priedas prie kitų metrikų, tokių kaip širdies ritmas. Apple Watch.
Kaip pirkti
Beddit miego monitorius gali būti pirktas iš Apple svetainės ir pasirinkite „Apple“ mažmeninės prekybos parduotuves už 149,95 USD.
Populiarios Temos