Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
Ar kas nors turi kokių nors kūrybinių idėjų, kaip užbaigti „Move Ring“ vėlai vakare, kurios nėra įvertintos X? daug juoko
aukštoji mediena50
- 2014 m. vasario 6 d
- 2015 m. birželio 6 d
Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
ardchoille50 pasakė: vaikščioti aplink kvartalą per dieną? Arba norėdami palengvinti nuobodulį vaikštinėdami koridoriuje, paleiskite muziką savo iPhone per ausines. Naudoju iPad žiūrėti filmus/televiziją arba skaityti knygą Kindle programėlėje vaikščiodamas namuose ar kieme.Gerai, kodėl aš nepagalvojau apie tokias idėjas... ačiū! Manau, aš vaikščiosiu aukštyn ir žemyn koridoriumi su savo „Kindle“. Reakcijos:aukštoji mediena50
Australijoje
- 2013 m. spalio 7 d
- Sidnėjus, Australija
- 2015 m. birželio 6 d
Priverskite liesti, kai esate judesio veide, tada pakoreguokite tikslą. Rytoj galėsite jį grąžinti į įprastą tikslą.
Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
„InAustralia“ sakė: Jei tikrai norite tiesiog uždaryti savo judėjimo žiedą (ir jums nerūpi, kaip tai padarėte), galite tiesiog pakoreguoti savo dienos tikslą.
Priverskite liesti, kai esate judesio veide, tada pakoreguokite tikslą. Rytoj galėsite jį grąžinti į įprastą tikslą.
LOL, dabar tai būtų apgaulė. Reakcijos:Gydytojas 11
anez
- 2011 m. birželio 7 d
- Airija
- 2015 m. birželio 6 d
Aš dažniausiai naudoju dviratį, kad uždaryčiau savo, kai reikia šiek tiek pastumti, bet tai tinka ne visiems. Ar patruliuodami salėje naudojate „vaikščiojimą viduje“? Manau, kad tai leidžia greičiau suvartoti kalorijas.
Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
anez pasakė: nuėjote penkias mylias ir dar turite nueiti daugiau nei 150!? Kaip aukštas tavo tikslas?
Aš dažniausiai naudoju dviratį, kad uždaryčiau savo, kai reikia šiek tiek pastumti, bet tai tinka ne visiems. Ar patruliuodami salėje naudojate „vaikščiojimą viduje“? Manau, kad tai leidžia greičiau suvartoti kalorijas.
Taip, žinau, aš taip pat negaliu patikėti. Kasdien nueinu 5 mylias per 1 valandą ir 10 minučių. Manyčiau, kad tai uždarys kiekvieną žiedą. Mano pratybų žiedas yra reguliariai baigiamas, o tada šiek tiek, bet ne judėjimo žiedas. Judėjimo žiedo tikslas yra 810 kalorijų.
Man patinka tavo mintis nustatyti „vaikščiojimo viduje“ treniruotę ir galbūt užsėsiu ant dviračio treniruoklio... taip pat turiu bėgimo takelį...Manau, kad į žiedo įveikimą naktį turėčiau žiūrėti kaip į kitą treniruotę, o ne tiesiog bandau judėti, kad degintų kalorijas...ačiū už idėjas!
Pašėlęs Mac maniakas
- 2007 m. spalio 4 d
- Šiek tiek čia ir šiek tiek ten.
- 2015 m. birželio 6 d
Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
Mad Mac Maniac pasakė: Žinau, kad ieškote veiklos pasiūlymų, bet mano nuoširdus pasiūlymas būtų tiesiog sumažinti bendrą judėjimo tikslą. 810 yra gana didelis. Iš pradžių turėjau tikrai aukštą (manau, kad tai buvo 960), bet dabar jis nusistovėjo iki 600. Norite, kad jis būtų pakankamai aukštas, kad jus motyvuotų, bet ir pakankamai žemas, kad būtų galima pasiekti. Kai kuriomis dienomis pasiekiau daugiau nei 1200 kalorijų, bet mažiau aktyviomis dienomis nenoriu būti įstrigęs, kai reikia daugiau nei 300 kalorijų. Tai gali būti gana atgrasus ir pradėti jaustis kaip darbas. Dirbant biure, 600 yra labai pagrįstas mano poilsio dienų tikslas. Norite, kad tai būtų kažkas, ką galėtumėte išlaikyti. Turėkite tai omenyje.Aš vertinu jūsų pasiūlymą. 810 kalorijų nustatymas buvo numatytasis „Apple“ nustatymas ir, manau, turėjau omenyje, kad turėčiau likti „Apple“ programoje, atsižvelgdamas į tai, ką jie galvoja apie kūno rengybą, ir nieko nekeisti, bet galbūt jūs teisus, galbūt turėčiau reguliuoti rankiniu būdu. kad jis atitiktų mano poreikius ir išvengtų nusivylimo.
Kita vertus, man patinka treniruotis 6 dienas per savaitę.... ar žinote, ar yra būdas pranešti veiklos programai, kad išeinate laisvą dieną, kad tai neturėtų įtakos jūsų bendrai statistikai?
Michaelas CM1
- 2008 m. vasario 4 d
- 2015 m. birželio 6 d
Lobwedgephil
Pagalbininkas
- 2012 m. balandžio 7 d
- 2015 m. birželio 6 d
Honey Barsukas pasakė: Aš vertinu jūsų pasiūlymą. 810 kalorijų nustatymas buvo numatytasis „Apple“ nustatymas ir, manau, turėjau omenyje, kad turėčiau likti „Apple“ programoje, atsižvelgdamas į tai, ką jie galvoja apie kūno rengybą, ir nieko nekeisti, bet galbūt jūs teisus, galbūt turėčiau reguliuoti rankiniu būdu. kad jis atitiktų mano poreikius ir išvengtų nusivylimo.
Kita vertus, man patinka treniruotis 6 dienas per savaitę.... ar žinote, ar yra būdas pranešti veiklos programai, kad išeinate laisvą dieną, kad tai neturėtų įtakos jūsų bendrai statistikai?
Po velnių, jie man įmušė 60 laipsnių įvartį, spėk, kad esu fata. Dabar tiesiog judėkite, kad pasiektumėte savo tikslą!!
Medaus Barsukas
į
Originalus plakatas- 2011 m. liepos 14 d
- 2015 m. birželio 6 d
anez
- 2011 m. birželio 7 d
- Airija
- 2015 m. birželio 7 d
Honey Barsukas pasakė: Taip, žinau, aš taip pat negaliu patikėti. Kasdien nueinu 5 mylias per 1 valandą ir 10 minučių. Manyčiau, kad tai uždarys kiekvieną žiedą. Mano pratybų žiedas yra reguliariai baigiamas, o tada šiek tiek, bet ne judėjimo žiedas. Judėjimo žiedo tikslas yra 810 kalorijų.
Man patinka tavo mintis nustatyti „vaikščiojimo viduje“ treniruotę ir galbūt užsėsiu ant dviračio treniruoklio... taip pat turiu bėgimo takelį...Manau, kad į žiedo įveikimą naktį turėčiau žiūrėti kaip į kitą treniruotę, o ne tiesiog bandau judėti, kad degintų kalorijas...ačiū už idėjas!
810 yra labai didelis, norint pasiekti dienos tikslą neįskaitant treniruočių. Aukščiausias rezultatas, kurį aš kada nors gavau, buvo maždaug 590, ir tai buvo po ilgo pasivaikščiojimo ir keturių minučių ant treniruoklio. (Aš esu gana mažas, todėl galbūt reikia į tai atsižvelgti.)
Deja, manau, kad vienintelis būdas pakoreguoti savo tikslą treniruotėms / ne treniruotėms yra kasdien koreguoti tikslą taip, kaip manote, kad jis turėtų būti.
Manau, kad dviratis daug geresnis nei bėgimo takelis – ne toks nuobodus, bet ir daug tylesnis naudoti vėlai vakarais! Taip netrukdysite šeimos nariams ar kaimynams, kurie bando miegoti ar žiūrėti televizorių mažu garsu. Manau, kad apskritai judėjimo tikslą turėtų būti galima pasiekti atliekant kasdienius pratimus + bendrą judėjimą, tačiau tai ne visada įmanoma, jei per dieną turite praleisti daug laiko prie stalo, o tada mažai. įtakoja šeimos laiką po to.
Jei pastebėsite, kad jau vėlus vakaras, ir jums sunku jį uždaryti, manau, kad turėsite į savo kasdienybę įtraukti kitą treniruotę arba pakoreguoti tikslą žemyn. Man užtenka 15 minučių važinėti dviračiu, kad pasiekčiau apie 30 % savo dienos tikslo. Tą patį trečdalį žiedo užpildyti tiesiog pasivaikščiojimu užtrukčiau beveik valandą.
Jei norite išlaikyti aukštą tikslą, beveik neabejotinai turėsite įtraukti dar vieną kasdienę treniruotę, deja.
Jis to nedaro
į
- 2002 m. sausio 5 d
- 2015 m. birželio 7 d
Pinksteady
į
- 2008 m. rugpjūčio 19 d
- 2015 m. birželio 7 d
Honey Barsukas pasakė: Aš matau čia modelį. Aš visada nesunkiai užbaigiu savo stovo ir pratimų žiedus, bet kartais dienos pabaigoje vis tiek neužbaigiu judėjimo žiedo. Kaip ir šįvakar, šiandien nuėjau 5 mylias ir dar turiu suvartoti 170 kalorijų, kad užbaigčiau judėjimo žiedą. Aš tikrai nesuprantu, kaip šie žiedai skaičiuoja savo duomenis. Bet kokiu atveju, tai, ką aš darau, yra vaikščioti pirmyn ir atgal koridoriumi prieš pat miegą, kol pasieksiu tikslą ir judėjimo žiedas bus baigtas. Darosi nuobodu vaikščioti koridoriumi aukštyn ir žemyn! daug juoko
Ar kas nors turi kokių nors kūrybinių idėjų, kaip užbaigti „Move Ring“ vėlai vakare, kurios nėra įvertintos X? daug juoko
Vakar 10 minučių bėgiojau vietoje, kad užbaigčiau savo mankštos žiedą – gal tai tiks ir judėjimo tikslui?
Newtons Apple
Sustabdytas
- 2014 m. balandžio 12 d
- Džeksonvilis, Florida
- 2015 m. birželio 7 d
Michael CM1 pasakė: Jūs tikrai turėtumėte tiesiog gulėti lovoje ir rašyti savo MacBook Air. Arba kur nors važiuoti. Ši veikla kažkaip padidina mano „Move“ žiedą. Šiandien važiuodama net pradėjau nusiimti laikrodį ir VIS IR kažkaip papildžiau kalorijas savo „Move“ žiedui. Aš ką tik sudeginau kaloriją rašydamas tai. Aš nesuprantu.
Norint sudeginti kalorijas, nereikia treniruotis. Jūs sudeginate juos miegodami. Padidinus HR ir judant, tai bus padaryta greičiau, bet tik palaikant kūno temperatūrą ir pažinimo procesams sunaudojama daugiausia energijos per 24 valandas.
Julianas
- 2007 m. birželio 30 d
- Atlanta
- 2015 m. birželio 7 d
Newtons Apple sakė: Jums nereikia treniruotis, kad sudegintumėte kalorijas. Jūs sudeginate juos miegodami. Padidinus HR ir judant, tai bus padaryta greičiau, bet tik palaikant kūno temperatūrą ir pažinimo procesams sunaudojama daugiausia energijos per 24 valandas.Tai yra ramybės (bazinio metabolizmo greičio) kalorijos ir nėra skaičiuojamos ir neįtraukiamos į judėjimo žiedą. Kad galėtumėte atlikti judėjimą, turite sudeginti daugiau kalorijų nei BMR. H
H3rmanas
- 2015 m. balandžio 16 d
- 2015 m. birželio 7 d
Mano tikslas buvo nustatytas šiek tiek aukštas ir tą savaitę pasiekiau jį tik 3 kartus, todėl laikrodis man rekomendavo naują žemesnį tikslą. Asmeniškai aš sakau, kad užsiimkite įprastu verslu, nemanykite, kad PRIVALOTE pasiekti užsibrėžtus tikslus. Jums tiesiog bus nuobodu (kaip jau padarėte) ir nusivilsite.
Tegul laikrodis pasiūlo naują tikslą po savaitės įprasto darbo. Siūlomas tikslas nėra toks žemas, kad galėtumėte tai padaryti miegant, bet ir ne toks aukštas, kad kiltų problema, kurią darote dabar.
Julianas
- 2007 m. birželio 30 d
- Atlanta
- 2015 m. birželio 7 d
Honey Barsukas pasakė: LOL, dabar tai būtų apgaulė. Reakcijos:Medaus Barsukas
Populiarios Temos