beprasmis
Originalus plakatas- 2008 m. balandžio 23 d
- Pensilvanija, JAV
- 2012 m. spalio 18 d
ffohwx
- 2010 m. gegužės 7 d
- Fairfield, Ohajas
- 2012 m. spalio 18 d
tas vaikinas82
- 2008 m. liepos 23 d
- Paplūdimio miestai, CA
- 2012 m. spalio 18 d
Žvaleris
- 2006 m. birželio 10 d
- 2012 m. spalio 18 d
ucfgrad93
- 2007 m. rugpjūčio 17 d
- Koloradas
- 2012 m. spalio 18 d
thatoneguy82 pasakė: Neserga, bet labiau pavargęs nei anksčiau.
Taip jaučiuosi daug kartų po miego, tačiau niekada nepykinu.
kino mėgėjas
į
- 2011 m. sausio 5 d
- 2012 m. spalio 18 d
Kažkas panašaus nutinka, jei naktį miegu tik 2–3 valandas. Jaučiuosi geriau, kai nemiegu daugiau nei 3 valandas.
RITZFit
- 2007 m. rugsėjo 16 d
- Visai šalia upės vingio
- 2012 m. spalio 18 d
angelneo
- 2004 m. birželio 13 d
- afk
- 2012 m. spalio 18 d
ponia 2009 m
- 2009 m. rugsėjo 17 d
- Melburnas, Australija
- 2012 m. spalio 18 d
Džesika Lares
- 2009 m. spalio 31 d
- Netoli Dalaso, Teksase, JAV
- 2012 m. spalio 19 d
Putėsiai
- 2008 m. balandžio 7 d
- Blusų dugnas, Karaliaus nusileidimas
- 2012 m. spalio 19 d
thatoneguy82 pasakė: Neserga, bet labiau pavargęs nei anksčiau. Taigi, kartais net nesnaudžiu, jei nepasitikiu, kad pakankamai greitai nepabusiu.
filmbuff sakė: Taip, man bus bloga visą likusią dienos dalį, jei užmigsiu ilgiau nei valandą. Man reikia bent valandos, kad vėl pasijusčiau „pabudęs“.
Miego inercija . Jūs, vaikinai, atsibundate iš gilaus miego. Štai kodėl rekomenduojamas miegas yra apie 15 minučių; nepakanka laiko įeiti į gilų miegą.
Aš nemiegu, bet „pailsiu akis“ ir medituoju. Beveik tokie patys privalumai, kaip ir mieguistumas be užmigimo.
Ponas Makmakas
Sustabdytas
- 2009 m. gruodžio 21 d
- Toli nuo liberalų
- 2012 m. spalio 19 d
GoCubsGo
- 2005 m. vasario 19 d
- 2012 m. spalio 19 d
ugnies paleidiklis
- 2002 m. gruodžio 31 d
- Žalia ir maloni žemė
- 2012 m. spalio 20 d
Maksimali jėgos snaudimo trukmė turėtų būti 20/25 minučių – kitu atveju užmigsite gilų miegą ir iš to pabusti bus daug sunkiau.
Jei esu tikrai pavargęs ir turiu būti budrus, vieną ar du kartus nusnausiu vieną po kito ir nustatysiu žadintuvą 25 minutėms, kad pabusčiau (ir vėl atliksiu tą patį veiksmą). Tai veikia tikrai gerai – nuo išsekimo darbo savaitės pabaigoje jaučiuosi žvalus ir galiu važiuoti 4 valandas naktį.
Vienas dalykas, kurį reikia išbandyti, yra „kofeino miegas“. Paimkite „Redbull“ ir nedelsdami nusnūskite 25 minutes. Kofeinas pradeda veikti per 20 minučių, todėl pabudę iš miego būsite budrūs.
Lewisas82
- 2009 m. rugpjūčio 26 d
- Totalitarinė Šiaurėslandijos Respublika
- 2012 m. spalio 20 d
dmr727
- 2007 m. gruodžio 29 d
- NYC
- 2012 m. spalio 20 d
LeeRodas
- 2010 m. birželio 29 d
- Mičiganas
- 2012 m. spalio 20 d
RITZFit pasakė: Neserga, bet mano galva rūko ir jaučiuosi lėta kelias valandas, jei permiegu.
Aš mažai snaudžiau, vidutiniškai galėčiau nusnūsti kartą per savaitę, jei taip. Bet kai tai darau, taip jaučiuosi. Aš taip pat atsikeliu nuo rėmens. Nežinote, apie ką tai. Dažniausiai kai kurie pilvukai jo atsikrato, bet man tiesiog keista, kad po to man skauda rėmuo.
Prof.
- 2007 m. rugpjūčio 17 d
- Čikagalandas
- 2012 m. spalio 20 d
RITZFit pasakė: Neserga, bet mano galva rūko ir jaučiuosi lėta kelias valandas, jei permiegu.Tai aš po valandos + miego. Paprastai stengiuosi užmigti per 30–45 minutes.
0098386
Sustabdytas
- 2005 m. sausio 18 d
- 2012 m. spalio 21 d
gramirez2012
į
- 2010 m. birželio 21 d
- Čikaga, JAV
- 2012 m. spalio 21 d
carma kavinė
- 2014 m. sausio 21 d
- 2014 m. sausio 21 d
Esu išėjęs į pensiją, būdamas 54 metų, dažniausiai kasdien snaudžiau, kai kurie trumpai, o kai kurie trunka 3 ar 4 valandas.priklausomai, pabundu siaubingai ir užtrunka šiek tiek laiko, kad susigrupuočiau, kartais net sukelia smarkią nuotaiką, niekada Jaučiuosi blogai, kai pabundu ryte, tai tik tada, kai miegu, bet koks pasiūlymas, kaip to išvengti IR
yg17
- 2004 m. rugpjūčio 1 d
- Sent Luisas, MO
- 2014 m. sausio 21 d
Skeptiškai parašyk
macrumors Ivy Bridge
- 2008 m. liepos 29 d
- Tolimasis horizontas
- 2014 m. sausio 21 d
Tiesą sakant, aš esu didelis trumpo (arba ilgo) miego atjauninančių savybių gerbėjas. Tačiau iki dvidešimties aš maniau, kad visa idėja yra nepaaiškinama.
Tada vieną vasarą, studentavimo laikais dirbdamas užsienyje, turėjau darbą, kurį reikėjo pradėti 6 valandą ryto, o tai buvo siaubingai nesuderinama su vakarėliu visą naktį, į kurį kai kurie iš mūsų tais laikais buvo linkę.
Popiečio miegas tapo ne kažkuo nepaaiškinamu, kurį mėgaujasi nepagydomai senyvo amžiaus žmonės, o absoliučia būtinybe norint turėti socialinį gyvenimą ir apmokamą darbą. Per naktį labai patikėjau atkuriamosiomis popietės arba ankstyvo vakaro miego savybėmis.
Susitraukti
- 2011 m. vasario 26 d
- Naujoji Anglija, JAV
- 2014 m. sausio 21 d
Nors tikrai yra išimčių, bet 20 minučių (daugiausia 30) miegas greičiausiai bus gaivus. Ilgas miegas, tarkime, 45 minutės ar daugiau, pabudus gali sukelti mieguistumą ar diskomfortą. Taip pat snūduriavimas vėlai vakare gali būti gaivus, tačiau gali trukdyti užmigti įprastu miego laiku.
Tai, žinoma, yra bendri teiginiai ir negali būti taikomi jokiam konkrečiam asmeniui. Atrodo, kad jie gana gerai laikosi tyrimų.
automobilininkas
- 2013 m. spalio 21 d
- Vidurio vakarai
- 2014 m. sausio 21 d
Populiarios Temos