„Apple“ kartu su „Apple Watch Series 6“ pristatė „Apple Fitness+“ – naują paslaugą, skirtą padėti „Apple Watch“ savininkams išlaikyti gerą formą, atliekant daugybę treniruočių, kurias galima atlikti įvairiose treniruočių kategorijose. Mūsų „Apple Fitness+“ vadovas apima viską, ką žinome apie „Fitness+“ paslaugą, kuri buvo paleista 2020 m. pabaigoje.
Apple Fitness+ paaiškinimas
„Apple Fitness+“ yra „Apple Watch“ skirta treniruočių namuose programa, kuri padės jums atlikti įvairias treniruotes, papildydama „Apple Watch“ kūno rengybai skirtas funkcijas.
kur galite naudoti apple kortelę
Naudodama „Fitness+“, „Apple“ teikia treniruočių programas, kurias galima stebėti, o „Apple Watch“ atlieka reikiamą stebėjimą, kad įsitikintų, jog esate užsibrėžę tikslą ir atitinkate kūno rengybos tikslus.
Žiūrėti „Fitness+“ vaizdo įrašus
„Fitness+“ turinį galite žiūrėti naudodami „Fitness“ programą iPhone , iPad , ir Apple TV , o Fitness+ taip pat gali būti perkeltas į „AirPlay“ su „AirPlay“ suderinamus įrenginius, kuriuose yra „Mac“.
„Fitness+“ programos yra sukurtos taip, kad galėtumėte sekti treniruotes namuose, daugeliu atvejų naudojant minimalią įrangą.
„Apple Watch“ integracija
Vykdydami „Fitness+“ procedūras, „Apple Watch“ seka jūsų judesius, treniruotės trukmę, sudegintas kalorijas, širdies ritmą ir kt., kaip ir kitos treniruotės.
Treniruočių statistiką galima peržiūrėti „Apple Watch“, tačiau informacija taip pat rodoma tiesiai „iPhone“, „iPad“ arba „Apple TV“ realiuoju laiku, kad galėtumėte atidžiau stebėti, kaip vyksta treniruotė ir sudeginamos kalorijos, nežiūrėdami žemyn į riešą.
Viršutiniame dešiniajame „Fitness+“ sąsajos kampe esančiame mažame lange rodoma statistika, sinchronizuota iš „Apple Watch“.
Kai pasiekiate gaires, pavyzdžiui, uždarote veiklos žiedą, ekrane pasirodo animacija, kuri jus motyvuotų. Taip pat galite matyti palyginimus su kitais žmonėmis, kurie anksčiau treniruodavosi naudodami „Burn Bar“, kad suteiktumėte papildomo postūmio, ir pamatysite atgalinės atskaitos laikmatį, kad žinotumėte, kiek laiko liko per ypač sunkų intervalą. .
An Reikalingas Apple laikrodis naudoti Apple Fitness+ su Apple TV dėl „Apple Watch“ ekrano integracijos. Tačiau galite atlikti „Fitness+“ treniruotes iPhone arba iPad be Apple Watch. Kai treniruojatės „AirPlaying Fitness+“, galite matyti vaizdo įrašą, bet metrika nebus rodoma ekrane.
Treniruotės pradžia
„Fitness+“ treniruotes galima pradėti „iPhone“, „iPad“ ir „Apple TV“ programos „Fitness“ skiltyje „Fitness+“. Paleidus treniruotę naudodami programą „Fitness+“ viename iš anksčiau minėtų įrenginių, taip pat pradedama teisinga treniruotė „Apple Watch Workout“ programėlėje, o treniruotės metrika realiuoju laiku automatiškai siunčiama į ekraną, kuriame žiūrite treniruotę.
Parama dviems žmonėms?
Daugelis žmonių susimąstė, ar „Fitness+“ palaiko du tuo pačiu metu besitreniruojančius žmones, bet taip nėra. Tik vieno asmens Apple Watch galima sinchronizuoti su iPhone, iPad arba Apple TV tuo momentu.
Nors „Fitness+“ nepalaiko dvigubų treniruočių ekrane, antrasis besitreniruojantis asmuo vis tiek gali pradėti tą pačią treniruotę „Apple Watch“ ir sekti toliau, tik nematydamas ekrane rodomos pažangos. Kita galimybė – naudoti antrą ekraną, pvz., iPad kartu su televizoriumi.
„Fitness+“ be „Apple Watch“.
„Fitness+“ sukurta dirbti su „Apple Watch“, bet treniruotis gali būti padaryta iPhone ir iPad be laikrodžio. Nėra galimybės treniruotis naudojant Apple TV be sinchronizuoto laikrodžio.
AirPlay
Išleidus iOS 14.5 ir iPadOS 14.5, Apple Fitness+ iPhone ir iPad įgijo AirPlay 2 suderinamumą . Su „AirPlay 2“ palaikymu „Apple Fitness+“ treniruotės gali būti transliuojamos iš „Fitness“ programos iPhone arba iPad į AirPlay 2 suderinamas išmanusis televizorius „Mac“ ( MacOS Monterey reikalingas) arba priedėlį, pvz., Roku.
Garsas ir vaizdo įrašai gali būti siunčiami į AirPlay 2 palaikantį televizorių arba priedėlį, tačiau „Apple Watch“ metrika ekrane nerodoma. Veiklos žiedai, likęs treniruotės laikas, sudegintos kalorijos ir deginimo juostos nerodomos televizoriuje per AirPlay 2, o turi būti žiūrėti prijungtame iPhone arba i, butd tai turėtų būti sveikintinas pokytis tiems, kurie nori „Apple Fitness+“ treniruotes žiūrėti didesniame ekrane.
Sporto vaizdo įrašų kategorijos
Treniruočių kategorijos apima vaikščiojimą bėgimo takeliu, bėgimo takelį, HIIT, irklavimą, šokius, važiavimą dviračiu, jogą, pagrindą, stiprumą, pilatesą, sąmoningą atvėsimą ir vadovaujamą meditaciją – funkciją, kuri pridedama kartu su paleidimu iOS 15 .
Daugeliui treniruočių tipų nereikia specialios įrangos, tačiau irklavimas, ėjimas bėgimo takeliu, bėgimas bėgimo takeliu ir važiavimas dviračiu gali būti naudojami su bet kokiu suderinamu treniruokliu. Kai kurioms jogos treniruotėms reikia jogos kilimėlio, o kai kurioms jėgos treniruotėms reikia hantelių.
„Apple“ taip pat eksperimentuoja su sezoninėmis treniruočių galimybėmis, tokiomis kaip „Treniruotės, skirtos pasiruošti sniego sezonui“, su pratimų rutinomis, skirtomis pagerinti slidininkų ir snieglentininkų rezultatus prieš žiemos sezoną.
„Fitness+“ treniruotės skirtos treniruotėms namuose, parke, viešbutyje ar bet kur kitur, bet jūs taip pat galite jas naudoti sporto salėje su sporto salės treniruočių įranga ir prijungimu prie „Apple Watch“.
Fitness+ pradedantiesiems
Kiekviename „Fitness+“ vaizdo įraše vienu metu ekrane rodomi trys skirtingi treniruokliai, ir bent vienas iš šių treniruoklių atliks „modifikuotą“ treniruotės versiją, kuri yra paprastesnė ar mažiau apmokestinama. Pavyzdžiui, dviračio treniruotėse vienas treneris gali mygti pedalus lėčiau, o jogos treniruotėse vienas iš trenerių gali daryti paprastesnes pozas. Daugeliu atvejų pakaitiniai treniruokliai, kuriuos matote treniruočių vaizdo įrašuose, bus kitų rūšių treniruočių lyderiai.
„Apple“ taip pat pridėjo 10–20 minučių trukmės vaizdo įrašų seriją, skirtą tiems, kurie nėra pasirengę treniruotis ir nėra pasiruošę standartinėms treniruotėms. Šiuose vaizdo įrašuose yra vienas instruktorius ir pateikiamos instrukcijos, kaip nustatyti įrangą arba atlikti tam tikrą pratimą.
Fitneso lygio parinktys
Jei pradedate mankštintis ar tiesiog treniruotis namuose, „Apple“ turi programą pradedantiesiems, o „Apple Fitness+“ sukurta žmonėms, turintiems visų įgūdžių.
Kiekvienoje treniruotėje bus modifikacijų tiems, kurie pradeda treniruotis arba yra ekspertai.
Individualizuota treniruotės trukmė
Galite pasirinkti treniruotės trukmę, kad ji atitiktų jūsų turimą laiką. Treniruotės gali trukti net penkias minutes arba net 45 minutes.
„Apple Music“ integracija
„Fitness+“ vaizdo įrašai nustatomi pagal dainas, paimtas iš Apple muzika , kurio gali klausytis net ne Apple Music prenumeratoriai. Apple Music Tačiau prenumeratoriai turi galimybę atsisiųsti „Fitness+“ grojaraščius, skirtus naudoti ne „Fitness+“ paslaugoje.
Metrika po treniruotės
Kai baigsite mankštos programą, pamatysite suvestinės ekraną su visa treniruotės metrika, įskaitant visą treniruotės laiką, vidutinį širdies susitraukimų dažnį, sudegintas aktyvias kalorijas, visas sudegintas kalorijas ir kt.
ar turėčiau gauti Apple Watch 6 ar se
Kassavaitiniai turinio atnaujinimai
„Apple“ turi specialią trenerių komandą, kuri kuria „Fitness+“ vaizdo įrašus, o įmonė kas savaitę prideda naujų treniruočių, todėl visada reikia atlikti naują rutiną.
Tikslų nustatymo treniruotės
„Apple Fitness+“ apima: savaitės vaizdo įrašų serijos su tikslus nustatančiomis treniruotėmis, kurios skirtos padėti naudotojams išlikti motyvuotiems ir neatsilikti nuo treniruočių. Kiekvieną pirmadienį „Apple“ prideda naujų „Apple Fitness+“ vaizdo įrašų, o vienas iš „Apple Fitness+“ trenerių siūlo treniruotes tą savaitę.
Protingi pasiūlymai
„Apple Fitness+“ yra daugiau nei tik treniruočių vaizdo įrašų rinkinys. Jame pateikiamos protingos rekomendacijos vaizdo įrašams, kuriuos turėtumėte išbandyti, atsižvelgiant į tai, ką paprastai darote naudodami „Apple Watch“ programą „Treniruotė“.
„Fitness+“ siūlo treniruotes pagal jūsų pomėgius, taip pat naujus treniruoklius ir treniruotes, kurios gali padėti suvienodinti jūsų kasdienybę. Šiuos pasiūlymus matysite baigę tris „Fitness+“ treniruotes.
Laikas Pasivaikščioti
„Apple“ sausio mėn pridėjo funkciją „Laikas vaikščioti“. „Apple Fitness+“ su funkcija, siūlančia garsenybių garso istorijas.
ką reiškia obuolių muzika be nuostolių
„Time to Walk“, sukurta specialiai pasivaikščiojimams lauke nešiojant „Apple Watch“, apima muzikantų, aktorių ir sportininkų istorijas, kurių kiekviena trunka nuo 25 iki 40 minučių. Šiuo metu yra keturios garso istorijos, kurias siūlo kantri muzikos žvaigždė Dolly Parton, NBA žaidėjas Draymondas Greenas, muzikantas Shawnas Mendesas ir aktorė Uzo Aduba.
Kiekviena garso istorija skirta sutelkti dėmesį į svečio „asmenines, gyvenimą formuojančias akimirkas“, o „Apple“ sukūrė šias treniruotes taip, kad jaustumėtės taip, lyg eitumėte kartu su kalbančia įžymybe. Istoriją pasakojantis asmuo yra taip pat pasivaikščiojimo metu ir apibūdins savo aplinką prieš pradėdami asmeninę diskusiją.
„Time to Walk“ treniruotės yra prieinamos visiems „Apple Fitness+“ prenumeratoriams ir gali būti pasiekiamos programėlėje „Workout“ kaip unikalus treniruočių tipas. Kadangi garsas sklinda iš „Apple Watch“, norint klausytis reikia „AirPod“ ar kitų „Bluetooth“ ausinių. „Time to Walk“ serijas taip pat galite rasti iPhone „Fitness+“ skiltyje.
Fitness+ Kainos
„Fitness+“ bus galima įsigyti už 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus, o tai sumažės iki 6,67 USD per mėnesį. Už tokią kainą „Fitness+“ paslauga gali naudotis iki šešių šeimos narių.
„Fitness+“ taip pat įtraukta į Apple One „Premier“ paketas, kurio kaina yra 29,99 USD per mėnesį ir kuriame taip pat yra „Apple Music“, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple naujienos + ir 2 TB „iCloud“ saugykla,
„Fitness+“ nemokama bandomoji versija
Įsigijus naują „Apple Watch Series 3“ ar naujesnę versiją, „Apple“ siūlo nemokamą trijų mėnesių „Fitness+“ paslaugos bandomąją versiją. Visi kiti gali gauti vieno mėnesio nemokamą bandomąją versiją, o tie, kurie įsigijo Apple Watch iš Best Buy, taip pat turi atskirą išplėstinės bandomosios galimybės .
Fitness+ How Tos
- Kaip užsiregistruoti „Apple Fitness+“.
- Ką daryti, jei nematote „Apple Fitness+“ 3 mėnesių nemokamo bandomojo pasiūlymo
- Kaip atsisiųsti programą „Fitness+“ į „iPad“.
- Kaip pradėti treniruotes „Apple Fitness+“.
- Kaip pristabdyti ir atnaujinti „Apple Fitness+“ treniruotes
- Kaip tinkinti treniruočių metrikas „Apple Fitness+“.
- Kaip rasti „Apple Fitness+“ treniruotę
- Kaip išsaugoti „Apple Fitness+“ treniruotę prie mėgstamiausių
- Kaip atsisiųsti „Apple Fitness+“ treniruotę, kad galėtumėte žiūrėti neprisijungę
- Kaip veikia Apple Fitness+ Burn Bar
- Kaip peržiūrėti „Apple Fitness+“ treniruočių santraukas
- iOS 14.5: kaip naudoti AirPlay 2 su Apple Fitness+
Įrenginio suderinamumas
„Apple Fitness+“ paslauga suderinama su „Apple Watch Series 3“ ar naujesne versija su „watchOS 7“ ir jai reikalingas iPhone 6s ar naujesnė versija su iOS 14 ar naujesne versija, iPad su iPadOS 14 ar naujesne versija arba Apple TV su tvOS 14 ar naujesne versija.
Paleidimo data ir prieinamumas
„Apple Fitness+“ iš pradžių buvo paleista 2020 m. gruodžio 14 d., pirmadienį. Kai „Apple Fitness+“ debiutavo, ji buvo skirta tik JAV, Jungtinėje Karalystėje, Australijoje, Kanadoje, Airijoje ir Naujojoje Zelandijoje, tačiau 2021 m. išplėsta iki Austrija, Brazilija, Kolumbija, Prancūzija, Vokietija, Indonezija, Italija, Malaizija, Meksika, Portugalija, Rusija, Saudo Arabija, Ispanija, Šveicarija ir JAE. Šiose šalyse treniruotės teikiamos anglų kalba su subtitrais vietine kalba.
Kad veiktų, „Fitness+“ reikalinga iOS 14.3 ar naujesnė versija, watchOS 7.2 arba naujesnė versija, iPadOS 14.3 ar naujesnė versija ir tvOS 14.3 ar naujesnė versija. Paslauga automatiškai pasirodo kaip naujas skirtukas kūno rengybos programoje iPhone ir kaip nauja programa tvOS. iPad vartotojai gali atsisiųsti „Fitness“ programą iš „App Store“.
Vadovas Atsiliepimai
Turite klausimų apie būsimą „Apple Fitness+“ paslaugą arba norite pateikti atsiliepimų apie šį vadovą? .
Populiarios Temos